[HÀNG CHUẨN] Yến mạch ÚC tươi 1kg, hạn dùng 12 tháng

Giới thiệu [HÀNG CHUẨN] Yến mạch ÚC tươi 1kg, hạn dùng 12 tháng

[GÓC HỎI ĐÁP] CHIA SẺ 3 THỰC ĐƠN GIẢM CÂN VỚI YẾN MẠCH GIẢM NGAY 5KG/TUẦN
Yến mạch được biết đến là một loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, không chỉ ứng dụng trong làm đẹp mà nó còn là một trong những nguyên liệu của thực đơn giảm cân siêu hiệu quả cho chị em.

Sau đây là bí quyết để có một thực đơn giảm cân nhanh với yến mạch An toàn – hiệu quả mà chị em nào bỏ qua hẳn sẽ phải hối hận đấy. Áp dụng thực đơn giảm cân nhanh trong vòng 1 tuần này nghiêm chỉnh, đầy đủ bạn sẽ đạt được số cân nặng như ý.

👉 Nguyên liệu:

✔️Yến mạch Úc tươi Oliver
✔️Trứng luộc
✔️Rau xanh luộc theo mùa
✔️Hoa quả theo mùa (táo, bưởi, dưa chuột, cà chua, bí đao,…)
✔️Nước lọc

👉 Cách làm:

- Mỗi ngày bạn cần 2 nắm đầy yến mạch Oliver (khoảng 130g - 170g) tùy người
- 400ml nước đun sôi
- Không cho dầu mỡ, các loại bơ và hạn chế gia vị. Có thể ăn nhạt được là tốt nhất

Cho yến mạch vào nước đun sôi từ 5-7 phút cho yến mạch nở ra và ngấm đủ nước. Thực hiện chia số cháo này thành 3 bát để ăn cả ngày (3 bữa)

Bảo quản trong hộp thực phẩm có nắp đậy kín và giữ trong ngăn mát tủ lạnh.

Ngoài yến mạch, bạn có thể dùng mật ong với 10 cách giảm cân với mật ong có thể tự làm tại nhà đơn giản để đa dạng thực đơn của mình nha.

👉Cách sử dụng:

📌Bữa Sáng: 1 bát cháo yến mạch + 1 quả trứng luộc

📌Bữa phụ nên ăn lúc 10 giờ là 1 quả táo or ½ quả bưởi

📌Bữa trưa: 1 bát cháo yến mạch + 2 quả trứng luộc (bạn có thể ăn 1 hoặc 2 quả trứng tùy thuộc vào lượng tiêu thụ của cơ thể để thích nghi dần)

📌Bữa phụ có thể ăn cà chua hoặc dưa chuột (khoảng 16h chiều)

📌Bữa Tối: ăn 1 bát cháo yến mạch và nên uống nước sau 30-60 phút. Nên ăn trước 19h30 tối và sa đó không ăn gì nữa.

Với thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần này 1-2 ngày đầu bạn sẽ cần để thích nghi nhưng sau đó sẽ quen ngay. Quan trọng bạn cần cai các loại gia vị, và không ăn vặt để chế độ ăn giảm cân phát huy hiệu quả.

Chú ý: Uống nhiều nước (2-3 lít/ ngày). Uống cả khi không thấy khát. Nên kèm theo vận động đi bộ hoặc tập thể dục nhẹ nhàng. Mọi việc chỉ đơn giảm như vậy thôi cùng thực hiện với shop nhé.
Mọi thắc mắc về sản phẩm liên hệ ngay với shop để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất💯💯

Hạn sử dụng: 12 tháng
shop luôn lấy hàng mới nhất cho khách, cam kết hàng vẫn còn hạn it nhất 5 tháng
-------------------------

Hình ảnh sản phẩm

Giá $JOGECO