1. Boxing giúp bạn tập luyện toàn thân
Trong lớp boxing, bạn sẽ có cơ hội tập luyện cơ tay khá nhiều khi phải thực hiện các cú đấm thẳng, đấm xéo, đấm móc hay đấm từ dưới lên. Thế nhưng những động tác này không chỉ tác động tới cơ tay mà còn giúp bạn luyện tập toàn cơ thể một cách toàn vẹn nhất.
2. Boxing giúp bạn phối hợp tay và mắt
Boxing đòi hỏi bạn vừa phải quan sát mục tiêu của mình vừa điều khiển tay ra đòn sao cho chính xác. Vậy nên, bạn sẽ có cơ hội tập luyện cách phối hợp tay và mắt sao cho thành thục khi tập boxing. Điều này có thể giúp bạn phản ứng nhanh hơn cũng như tránh các chướng ngại xung quanh tốt hơn trong cuộc sống hằng ngày.
3. Boxing có thể giúp bạn bớt căng thẳng
4. Boxing giúp bạn đốt cháy nhiều calo
Tất cả những cú đấm thẳng hay đấm móc trong boxing sẽ giúp bạn đốt được rất nhiều calo trong một buổi tập. Trung bình, nữ giới có thể đốt cháy khoảng 400 calo trong một giờ tập còn nam giới thì đốt được khoảng 500 calo.
5. Boxing là một bài cardio mới mẻ
Boxing được coi là một bài tập HIIT, một dạng cardio cường độ cao được nhiều người quan tâm hiện nay. HIIT (high-intensity interval training) có thể giúp bạn đốt cháy calo, bao gồm calo từ chất béo tích tụ trong cơ thể nhiều giờ sau khi luyện tập. Khi tập boxing, bạn sẽ có dịp tập tim và phổi cũng như tăng sức dẻo dai cho bản thân. Sau một thời gian luyện tập, bạn sẽ đạt được những lợi ích tương tự khi tập cardio như tăng lưu lượng máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và cải thiện sự nhạy bén của não bộ.
6. Boxing giúp bạn tập khả năng tự vệ
Những kỹ năng bạn học được khi tập boxing không chỉ để rèn luyện thể chất mà còn có thể ứng dụng vào những tình huống thực tế. Nếu chẳng may gặp những tình huống nguy hiểm như bị tấn công hay giật đồ trên đường, bạn có thể dùng những đòn đấm hay đá mình học được trong lớp boxing như các thế võ tự vệ.
- Công dụng: Rèn luyện boxing, võ thuật, stress sau ngày làm việc căng thẳng, cải thiện sức khỏe tinh thần.
- Cách dùng: Cho cát hoặc nước vào khoang dưới ; bơm khí vào khoang trên là sử dụng được.
- Kích thước: 170x50cm.
- Khối lượng: 500g.
- Chất liệu: da công nghiệp PU đàn hồi bền chắc, bên trong là lớp cao su non, mỏng để tăng độ đàn hồi và khả năng giữ khí cho trụ đấm.
- Chế độ tự động cân bằng, giúp người tập nâng cao phản xạ, sức bền, khả năng ứng phó trong cự ly gần.
Tham khảo nhiều sản phẩm khác tại shop qua đường link: https://shopee.vn/cthang171992
#trudamboc #trurenluen #dam #boxing #suckhoe #boxingda #boxing #baocatgiare #chatluongcao #baocatvothuatfreeship#ngoinhaviet #baohanh #freeship #trucaosu #trubomhoi #giamgia #khuyenmai #sapsan #fashsale